Biomarker-telemetrie

25 Biomarkers
1 Dashboard

Het 1% OS meet de 25 belangrijkste biomarkers. Sleep aan het rad, klik op een segment of gebruik de pijlen: de ring draait je biomarker onder de naald, met de video erbij.

/
Bekijk biomarker →

Alle video’s

video’s · klik om te kiezen

Drie lagen meten

Het meetprotocol uit het boek geeft samen een compleet beeld.

01Elk jaar een bloedpaneelNuchter afgenomen. Je jaarlijkse APK.
02Elke dag je wearableHRV, rusthartslag en slaap. Kijk naar de trend, niet het dagcijfer.
03Elk kwartaal een prestatietestVO2 Max, grip en lichaamssamenstelling.
Het boek The 1% OS in handen

The 1% OS · Mastery of Being Human

Lezen, begrijpen, verbeteren

Het boek van Djack Littel en Demian Beenakker. Geen normaalwaarden, maar de waarden van de wereldtop, met per biomarker een helder plan. XXL hardcover van 22 × 34 cm.

  • Uitleg: wat de biomarker meet en waarom hij telt
  • De streefwaarden van de top 1%, voor mannen en vrouwen
  • Video via de QR-code bij elke biomarker
  • Het protocol om je waarde te verbeteren
352pagina’s
25biomarkers
15protocollen
120dagen transformatie
Bekijk het boek