The 1% OS
Word de bestuurder van je eigen gezondheid. In het boek installeer je één systeem in plaats van losse tips.
Eén persoon kan het verschil maken. Dat ben jij.
Optimale gezondheid als nieuwe standaard
Geen talent of geluk, maar een volgorde
Zij investeren miljoenen. Jij past het toe.
Elf systemen.
Leer ze samen sturen.
Hart, brein, hormonen en spieren werken niet los van elkaar. In het boek zie je hoe de elf systemen samenhangen en welke van de 25 biomarkers bij elk systeem horen. Kies hieronder een systeem.
Hart, brein, hormonen en spieren werken niet los van elkaar. In het boek zie je hoe de elf systemen samenhangen en welke biomarkers erbij horen.
- RespiratoirHaalt zuurstof binnen.
- CardiovasculairPompt bloed rond.
- SpijsverteringBreekt voeding af tot bruikbare bouwstof.
- ZenuwstelselHet commandocentrum.
- EndocrienStuurt met hormonen alles aan.
- UrinairFiltert het bloed.
- SkeletairOndersteunt spieren en beschermt organen.
- MusculairZorgt voor beweging en stabiliteit.
- IntegumentairBeschermt tegen ziekten, zonlicht en uitdroging.
- Immuun / lymfeVerdedigt tegen virussen.
- ReproductiefZorgt voor voortplanting.
Respiratoir
Haalt zuurstof binnen.Je longen verversen de lucht meer dan twintigduizend keer per dag.
Cardiovasculair
Pompt bloed rond.Je hart klopt zo’n honderdduizend keer per dag.
Spijsvertering
Breekt voeding af tot bruikbare bouwstof.Een fabriek die nooit stopt, is zo goed als zijn grondstoffen.
Zenuwstelsel
Het commandocentrum.Je HRV laat zien hoe goed je schakelt tussen gas geven en remmen.
Endocrien
Stuurt met hormonen alles aan.Slecht slapen verhoogt stresshormonen en ontregelt je bloedsuiker, in één klap.
Urinair
Filtert het bloed.Een te hoge bloeddruk beschadigt je nieren jarenlang, zonder dat je iets voelt.
Skeletair
Ondersteunt spieren en beschermt organen.Je skelet telt 206 botten. Bij een baby zijn het er nog zo’n 300.
Musculair
Zorgt voor beweging en stabiliteit.Je spieren zijn de sponzen voor je bloedsuikerspiegel.
Integumentair
Beschermt tegen ziekten, zonlicht en uitdroging.Je huid is je grootste orgaan, en het enige aan de buitenkant.
Immuun / lymfe
Verdedigt tegen virussen.Slecht slapen verzwakt je immuunsysteem, waardoor je vaker ziek wordt.
Reproductief
Zorgt voor voortplanting.Slecht slapen verlaagt je testosteron.
Beweeg over de cyclusBasis: · Plus en Pro in het boek, p.
Bouw je dag op in vier pijlers
In het boek leer je je dag op te bouwen uit twaalf onderdelen, van licht en zuurstof 's ochtends tot vasten en slaap 's avonds. Per onderdeel lees je wat het doet, welke biomarkers het raakt en hoe je begint: op Basis-, Plus- of Pro-niveau.
Begin waar jij staat
Je hoeft niet alles tegelijk. Het boek bouwt het systeem op in vier lagen: je begint met een nulmeting en zet daarna de 15 dagelijkse protocollen in, elk op drie niveaus.
nulmeting, omgeving op orde
15 dagelijkse protocollen
in 120 dagen
niveau van de wereldtop
Met hun eigen meetresultaten
Vijf jaar lang testten ze elke ochtend de methoden van topsporters en ondernemers op zichzelf. In het boek delen ze hun eigen meetwaarden, zodat je ziet wat de methoden bij hen deden.
Rijk geïllustreerd, 352 pagina's
Voor jezelf, om te geven of voor je team
Meer dan 10 exemplaren voor je organisatie? Bekijk de Corporate Edition.
Veelgestelde vragen
The 1% OS verschijnt op 12 november. Vanaf dan versturen we binnen 5 werkdagen. Verzending is gratis in Nederland en België.
De Experience hoort bij de Gift Edition en de Ambassador Edition. Na je bestelling krijg je een link om zelf een moment te kiezen. Je kunt de Experience plannen tot en met maart 2027. Kun je zelf niet, dan mag iemand anders je plek gebruiken.
In ons Experience Center in Weesp, Pampuslaan 168-B.
Bij elk boek zit een A5-kaart die Djack Littel en Demian Beenakker met de hand signeren.
Ja. Met de Corporate Edition bestel je 50 of 100 sets, inclusief een The 1% OS Experience voor 12 mensen van je team. Mail naar info@nextlevelhuman.nl of bel +31 6 21206486.
