Biomarker 18 · Cardiovasculair

ApoB

De meest nauwkeurige voorspeller van aderverkalking.

Telt het aantal cholesteroldeeltjes dat zich in de vaatwand kan nestelen. Een nauwkeuriger risicometer dan het totaal cholesterol of zelfs LDL.

Eenheidmg/dL
MeetmethodeBloedtest
Boekp. 179
Lichaamssystemen

Waar sta jij?

mg/dL

Prestatiestreefwaarden van het 1% OS, geen medische referentiewaarden. Een afwijkende waarde is geen diagnose.

Video

ApoB: wat het is en waarom het telt. De video achter de QR-code op pagina 179.

Uit het boek

Waarom deze biomarker

Hart- en vaatziekte begint met cholesteroldeeltjes die zich in de vaatwand boren en daar langzaam plaque vormen. Niet de totale hoeveelheid cholesterol bepaalt het risico, maar het aantal deeltjes dat zich kan nestelen. Elk schadelijk deeltje draagt precies één ApoB-eiwit, dus met ApoB tel je rechtstreeks de daders.

Twee mensen met hetzelfde cholesterol kunnen een heel ander risico hebben, afhankelijk van hun ApoB. Hart- en vaatziekte is wereldwijd doodsoorzaak nummer één.

Protocol

Zo pak je het aan

01Begin vroeg. ApoB-schade is een optelsom over je leven: elk jaar met een lagere waarde telt niet mee in die som.
02Kies onbewerkte voeding. Vezels, gezonde vetten en omega 3 uit vette vis leveren de grondstoffen voor een gezonde stofwisseling.
03Meet opnieuw. Volg je waarde over de jaren: niet de meting van vandaag telt, maar hoe lang je laag zit.
Het boek The 1% OS in handen

The 1% OS · Mastery of Being Human

Lezen, begrijpen, verbeteren

Het boek van Djack Littel en Demian Beenakker. Geen normaalwaarden, maar de waarden van de wereldtop, met per biomarker een helder plan. XXL hardcover van 22 × 34 cm.

  • Uitleg: wat de biomarker meet en waarom hij telt
  • De streefwaarden van de top 1%, voor mannen en vrouwen
  • Video via de QR-code bij elke biomarker
  • Het protocol om je waarde te verbeteren
352pagina’s
25biomarkers
15protocollen
120dagen transformatie
Bekijk het boek