Biomarker 17 · Zenuwstelsel

DunedinPACE

Niet hoe oud je bent, maar hoe snel je veroudert.

Een epigenetische test die de chemische schakelaars op je DNA vertaalt naar een verouderingssnelheid. Een score van 1,0 is één jaar veroudering per kalenderjaar.

Eenheidratio (biologische jaren per kalenderjaar)
MeetmethodeEpigenetische bloedtest
Boekp. 177
Lichaamssystemen

Waar sta jij?

ratio (biologische jaren per kalenderjaar)

Prestatiestreefwaarden van het 1% OS, geen medische referentiewaarden. Een afwijkende waarde is geen diagnose.

Video

Video volgt

Bij deze biomarker komt binnenkort een video.

Uit het boek

Waarom deze biomarker

Je kalenderleeftijd staat vast, maar je biologische tempo niet. De een veroudert in een jaar 1,2 jaar, de ander 0,8. Zie het als een tempometer die laat zien of je lichaam sneller of langzamer veroudert dan één jaar per kalenderjaar.

Dat verschil stapelt zich over decennia op tot een enorme kloof in gezondheid en levensverwachting. Omdat het hele systeem samen deze marker beweegt, is het zo'n krachtige biomarker.

Protocol

Je eerste drie tot zes maanden

01Leg het fundament. Goede voeding, beweging, slaap en stressbeheersing beïnvloeden samen je verouderingstempo.
02Houd ontsteking en bloedsuiker laag. Het verouderingstempo is een optelsom: hoe beter je andere markers, hoe lager je tempo.
03Meet opnieuw. Drie tot zes maanden leefstijlverandering levert vaak al een meetbare daling op; lees de waarde als trend.
Het boek The 1% OS in handen

The 1% OS · Mastery of Being Human

Lezen, begrijpen, verbeteren

Het boek van Djack Littel en Demian Beenakker. Geen normaalwaarden, maar de waarden van de wereldtop, met per biomarker een helder plan. XXL hardcover van 22 × 34 cm.

  • Uitleg: wat de biomarker meet en waarom hij telt
  • De streefwaarden van de top 1%, voor mannen en vrouwen
  • Video via de QR-code bij elke biomarker
  • Het protocol om je waarde te verbeteren
352pagina’s
25biomarkers
15protocollen
120dagen transformatie
Bekijk het boek